„GERI ŽMONĖS IRGI PYKSTA“: Patyriminis autorinis susitikimas pagal Ingridos Alonderės knygą „Pykstu, vadinasi, esu“

Spalio 22 d. 17.30 val. kviečiame į Alytaus Jurgio Kunčino viešąją biblioteką (Seirijų g. 2), kur vyks patyriminis autorinis susitikimas „Geri žmonės irgi pyksta“ pagal Ingridos Alonderės knygą „Pykstu, vadinasi, esu“. Tai nebus tradicinis knygos pristatymas. Tai bus susitikimas ne apie tai, kaip nustoti pykti, o apie tai, kaip nustoti bijoti to, ką jaučiame, ir per savo emocijas priartėti prie savęs.

Susitikime kalbėsime apie pyktį, emocijas, santykį su savimi ir tai, ką iš tiesų galime apie save sužinoti, kai nustojame savo jausmus skirstyti į „gerus“ ir „blogus“.

Knygos „Pykstu, vadinasi, esu“ autorė Ingrida Alonderė dalysis asmeninėmis istorijomis, knygos ištraukomis ir įžvalgomis apie pyktį, santykius, motinystę, darbą, lūkesčius bei mūsų nuolatinį norą save taisyti ir tobulinti.

Bus ir humoro – nes kartais į save verta pažvelgti ne tik rimtai. Kalbėsime apie tai, kodėl pyktį taip dažnai stengiamės nuslopinti, kas nutinka, kai jo neatpažįstame, ir kaip ši emocija gali tapti ne priešu, o galimybe geriau pažinti save.

Susitikime dalyvaus ir sąmoningo kvėpavimo mokytoja Lina Rudaitienė, kuri pakvies į trumpą sąmoningo kvėpavimo patirtį. Ji leis ne tik kalbėti apie emocijas, bet ir trumpam sustoti, nukreipti dėmesį į kūną bei pastebėti, kaip ir kur jame jaučiame tai, ką išgyvename.

Vyks gyvas pokalbis su auditorija, bus galima klausti, diskutuoti, dalintis savo patirtimis. Po susitikimo – bendravimas su skaitytojais ir knygų pasirašymas.

Ingrida Alonderė

Knygos „Pykstu, vadinasi, esu“ autorė, muzikologė, kultūros projektų vadovė, sielovados praktikė ir sąmoningo kvėpavimo mokytoja.

Savo veikloje Ingrida jungia muziką, mokslinius tyrimus, kultūrą ir žmogaus vidinio pasaulio pažinimą. Jos akademinių interesų centre – virtualūs chorai, skaitmeninėje erdvėje kuriamas žmonių ryšys ir kolektyvinė emocinė patirtis; savo tyrimus ji pristato Lietuvoje ir tarptautinėje erdvėje.

Šalia profesinės veiklos Ingrida daug metų gilinasi į savęs pažinimo ir dvasines praktikas, studijuoja sielovadinę rūpybą, dirba su sąmoningu kvėpavimu, garsu ir balsu.

Iš šių skirtingų patirčių gimė „Pykstu, vadinasi, esu“ – knyga apie pyktį, santykį su savimi ir drąsą nustoti save taisyti bei pradėti save pažinti.

Lina Rudaitienė

Sąmoningo kvėpavimo mokytoja, autorinės mokyklos „Sąmoningumo kelias“ kūrėja ir knygos „Sąmoningo kvėpavimo spalvos“ autorė.

Nuo 1993 metų Lina gilinasi į dvasinio pažinimo, sąmoningumo ir žmogaus vidinės transformacijos temas, jungdama Rytų ir Vakarų dvasines tradicijas su praktiniu žmogaus savęs pažinimu.

Nuo 2004 metų ji veda rebefingo ir sąmoningo kvėpavimo praktikas, psichoenergetinės savireguliacijos, saviugdos, holistinės terapijos bei dvasinio pažinimo seminarus ir individualias kvėpavimo sesijas.

„Pykčio klubo“ susitikime Lina ves trumpą sąmoningo kvėpavimo patirtį, kviesiančią iš minčių grįžti į kūną, sustoti ir patirti, kaip emocijos atsiskleidžia ne tik mūsų mintyse, bet ir kūniškuose pojūčiuose.

Renginys nemokamas ir atviras. 

Kviečiame ateiti ir geriau pažinti save bei savo emocijas!